Tuesday, January 29, 2008

La tribu de los Jarawa en peligro!


Jarawa, originalmente cargada por Kalle Anka.



Existe una tribu ancestral en la India llamada los Jarawa, cuya cultura forma parte de nuestra herencia universal.
Este es un pueblo en peligro actualmente, los Jarawa agonizan ante la pasividad del gobierno de la India y también el nuestro (quizás por ignorancia).

Los Jarawa entraron en contacto con la "civilización" en 1998.
Desde entonces una carretera ilegal, que debió ser cerrada en 2001, atraviesa su territorio:

"Esta abre el camino a colonos y cazadores furtivos, que roban la caza de los jarawa, introducen alcohol y les exponen a enfermedades" dice Stephen Corry, director de Survival International.

"Si el Gobierno indio es serio a la hora de prevenir la extinción de otro pueblo indígena más, debe cerrar la carretera”, añade.

Más información
Laura de Luis
comunicacion@survival.es
Tel. 91 521 72 83


Survival.es

Sunday, January 27, 2008

Reuma: Qué debo comer?



La rigidez muscular y una alimentación inadecuada serían dos de las principales razones que causan artrosis.

En relación con la rigidez, nuestra postura y sistema emocional, desde la niñez ya influyen en que luego seamos un adulto o anciano con artrosis.


Según el doctor Eliseo Pascual, de la sociedad española de reumatología :
“Algunas enfermedades reumáticas tienen su origen en por ejemplo una contractura muscular mantenida relacionada con defectos de la postura u otros factores”, estos "factores" pueden bien ser psicosomáticos y también estar relacionados con la alimentación.

Cuando lo que predomina es una inflamación al problema se le denomina artritis.
Si es una degeneración del hueso y/o la articulación se le llama artrosis.
También se las conoce normalmente como reuma.

La artrosis es una enfermedad dolorosa que solo se suaviza cuando la zona dolorida está en reposo, pero que reinicia por ejemplo subiendo escaleras o al cambiar bruscamente de postura.
la obesidad es muchas veces causa de esta enfermedad (por ejemplo la de rodilla).

Por otro lado la alimentación acidificante (exceso de proteínas) aumenta y puede provocar la artrosis, Es conveniente una dieta rica en fruta y verdura, evitando un exceso de proteína de origen animal.
Alimentos como los cítricos son alcalinizados, es decir, sirven para neutralizar los ácidos de la proteína. La mayoría de verduras, frutas frescas y frutos secos son buenos en estos casos.

Tenemos en general un idea equivocada cuando pensamos que huesos y cartílagos son materiales rígidos, secos y muertos de nuestro organismo.
Al contrario. Están vivos y son generadores de vida.
Por eso es tan importante evitar la ingestión excesiva de proteínas animales y el el consumo de alimentos industriales refinados (pan blanco, bollería).
Incluso el consumo en exceso de lácteos podría provocar una pérdida de calcio a través de la orina.
Alcohol, fritos, café son acidificantes y seguramente aumentarán los síntomas de la artrosis

Para una alimentación sana y equilibrada Yoga Studio te recomienda consultar siempre con un especialista en nutrición.

Quieres saber mas sobre Como cuidar y prevernir de forma natural artrosis y reuma?: Mira en la web de www.salud.es

Fuente: alimentacionsana.org.ar

AERO YOGA, CLASES, POSTURAS Y EJERCICIOS

Madrid Espacio Creativo (Aero Yoga Institute).

LLama a los TF 91 457 22 15 658 644 769.
MAS INFORMACION EN www.yogaantigravedad.com/

La Diosa Aérea (en el columpio, yoga swing) es una postura que nos ayuda a redescubrir nuestra propia sabiduría interior y tener así una vida mas gozosa, a contribuir a que nuestro entorno esté mas lleno de amor, necesario para una vida familiar y social mas equilibrada.

MAS INFORMACIÓN EN:WWW.ESTRESYANSIEDAD.ORG

YOGA Y VACACIONES Con YOGA STUDIO!

VIAJA CON YOGA STUDIO ESTAS VACACIONES!
Nuestro próximas vacaciones de yoga serán en Puerto Rico, agosto 2008
Yoga on Mount Sinai 2 Yoga Travel sept 06, originalmente cargada por Yoga Travel.

-Si deseas tener mas información sobre vacaciones de yoga en Puerto Rico pincha aquí

-Mira este vídeo Yoga en vacaciones en Puerto Rico, editado para ti por Yoga Studio.

-Unos Videos estupendos sobre puerto Rico ( información está en inglés)

SI DESEAS CONOCER MAS DETALLES SOBRE NUESTRO VIAJE :VACACIONES DE YOGA Y MEDITACION A PUERTO RICO LLAMA AL:
91 457 10 47 y al 658 644769 .Estamos trabajando para ofreceros un viaje de yoga muy especial.

-SI quieres ver fotos sobre anteriores vacaciones de yoga studio pincha aquí

yogacreativo.com
miblogdeyoga.com

-En esta página tienes vídeos sobre Puerto Rico natural: Ecoturismo Borincano

El siguiente artículo hace referencia al viaje de yoga y meditación que Yoga Studio ha realizado recientemente:

Sólo quedan unos dias, pero AUN puedes reservar tu sitio para este viaje de 4 días de disfrute del yoga en la sierra, para cargarte de energía y disfrutar descubriendo y aprendiendo cómo extraerla de la mejor fuente TU MISMO! (plazas limitadas)
Ya tienes colgada la agenda DIA X DIA del viaje: Pincha aquí


-Este retiro eL PUENTE DE MAYO ofrece un entorno de investigación dinámico y es una excelente oportunidad para profundizar en tu sadhana (práctica del yoga)

-Estos 4 días están dedicados a aquellas personas que practican yoga asiduamente e igualmente para aquellas que quieren un primer contacto profundo, puro y divertido del yoga..
Estas jornadas se van a realizar los dias:

1-2-3-4 DE MAYO 2008
En Valdecabras, Cuenca

-El retiro incluye:
-Meditación matinal
-Sesión diaria de natha-yoga (yoga del fuego)
-Sesiones de estudio guiadas por profesionales del yoga y la meditación
-Alojamiento en la casa rural y de salud El Descanso, Valdecabras.
-Comida vegetariana y BIO de la región y leche fresca recién ordeñada
-Excursiones diarias (y el zen del caminar)
-Saludo a la luna

optativo:
-masajes terapéuticos, relajantes y terapia personalizada de BREEMA®.
-Una noche mágica de música y zumos frescos de frutas al guaraná y Ginseng (energía!)

Precios:

Viaje con estancia y talleres en pensión completa:
325 Eu
EL PAGO SE REALIZA POR TRANSFERENCIA E ESTE NUM DE CUENTA DE CAJA MADRID:
ES06 2038 1881 0560 0018 9562
A nombre de Juan Carlos Morales Colon. indica por favor VIAJE YOGA



-En este link puedes ver en vídeo al grupo "Valdecabras: Cuerpo y Alma" Semana Santa 2008 en acción!
-Si quieres conocer a fondo la casa rural en la que nos vamos a alojar(El Descanso), sus rincones, su entorno , pincha aquí
-Si quieres empezar a saborear la deliciosa comida vegetariana que te proponemos en Valdecabras pincha aquí(receta!)
-Si deseas conocer el entorno de Valdecabras, este paraje natural único pincha aquí


Elisa y Mónica ofrecerán tratamientos personalizados a los alumnos que lo deseen durante la estancia en Valdecabras con un 50% de descuento.
Breema es una marca registrada de "The Breema Center", Oakland (California).
-Qué es el BREEMA®
-Conoce la casa El Descanso por dentro pinchando aquí

-Conoce el entorno natural de valdecabras pinchando aquí

yogacreativo.com
miblogdeyoga.com

Wednesday, January 23, 2008

Carta desde la Patagonia Chilena


Laguna Verde, Patagonia, Chile, originalmente cargada por Nyaminyami.



“No hay nada que justifique el sacrificio de un lugar tan magnífico”
Octubre 11, 2007 por Greenpeace España

Escribo estas líneas desde Cohyaiquen, en la Patagonia chilena, gracias a la amabilidad de la combativa Asociación de defensores del Espíritu Patagón que me dejan utilizar su ordenador para enviarlas.

No hay tranquilidad en Patagonia. El personal anda muy alterado ya que la empresa eléctrica española Endesa, pretende construir cinco macro centrales hidroeléctricas que afectarían gravemente a los ríos Baker y Pascua. Es solo el principio. Después vendrán otras muchas.



Patagonia es la última frontera. Es uno de los últimos lugares donde los ríos siguen fluyendo libres, conformando un paisaje sin igual. Magníficos valles e inaccesibles montañas se suceden en un entramado de una incomparable belleza.

No hay nada que justifique el sacrificio de un lugar tan magnífico. La energía
se utilizaría en el norte del país por las empresas mineras. Para ello deben construir una línea eléctrica de mas de 2.000 kilómetros que atravesaría todo Chile.

Nadie se opone a la utilización adecuada y racional de la energía hidroeléctrica en Chile, pero lo que se pretende llevar a cabo en Patagonia supone el sacrificio de un sistema hidrológico sin parangón en el mundo. En concreto las presas se construirían junto al Campo de Hielo Norte, que junto con el campo de hielo Sur constituye una de las mayores reservas de agua dulce del mundo.



De verdad, merece la pena preservar estos parajes. Para nuestros hijos, y los hijos de nuestros hijos.

Desde Patagonia, Juantxo López de Uralde. Director ejecutivo de Greenpeace España.

Tuesday, January 22, 2008

El yogur es bueno para el tránsito intestinal


El yogur es un alimento utilizado desde la noche de los tiempos en diversas culturas y sobre todo en el ayurveda.

Estudios recientes avalan sus propiedades ya que aseguran que definitivamente favorece el tránsito intestinal.
El yogur nos ayuda a librarnos del estreñimiento (incluso si comemos poca fibra).
Sus propiedades nutricionales son muchas:
Rico en calcio, proteínas, vitamina A, d , B1 y B2 y también riquísimo en bacterias pro-bióticas que nos repueblan de beneficiosos microorganismos para la salud.

En la foto tenéis una rica ensalada de yogurt con pepino. El yogurt tiene múltiples afinidades con los mas diversos alimentos.
Por ejemplo en la cocina hindú







-En Madrid el Dr. bharat es un autentico vaidya (terapeuta ayurvedico) que ofrece sus servicios en el centro Padmasana de Madrid
-Por otro lado, City Yoga te ofrece en Madrid cursos monográficos de Ayurveda

-Si quieres saber mas sobre ayurveda mira este artículo en nuestro blog
-Aquí encuentras un artículo sobre la curación cuántica, el ayurveda y Deepak Chopra
-Aquí puedes mirar libros sobre el Ayurveda

-Conoce la relación entre el yoga y el sistema inmunológico pinchando en este artículo

-lee el artículo yoga y nutrición, otras dietas en nuestro blog

yogacreativo.com
miblogdeyoga.com

el yogur y sus virtudes gastro-intestinales


Sweet, originalmente cargada por I know A.




Sobre todo con un plato como este. Sirva de inspiración para las múltiples aplicaciones del yogur en la cocina:
Piña en su jugo, espuma de yogur y granizado de miel

Saturday, January 19, 2008

Yoga: Postura de la semana. El guerrero


Yoga V, originalmente cargada por Alexandrehuang.



Esta semana la fuerza nos viene desde la tierra. la elasticidad es el regalo de una práctica asídua.

Virabhadrasana es la postura del guerrero:
Sus múltiples variaciones habitarán el espíritu de los alumnos de Yoga Studio esta semana y aportará coraje y valor a nivel anímico, asi como equilibrio y temperamento.


A nivel fisiológico esta postura aumenta la energía interior fortaleciendo el sistema inmunológico.

A nivel muscular las piernas se vuelven jóvenes, fuertes y tirando de nosotros al caminar.
La práctica de esta asana consigue facilitar nuestras acciones cotidianas.

Libera la columna de un exceso de carga y la llena de energía vital.

Friday, January 18, 2008

Nutrición: Legumbres, proteinas vegetarianas!

Las legumbres deberían de formar parte de nuestra dieta al menos 3 días a la semana.

Después de dos décadas "pasadas de moda" su enorme potencial dietético las vuelve a colocar en la palestra y en lo mas alto de la pirámide nutricional por médicos y profesionales de la nutrición.

Aportan grandes cantidades de vitaminas, minerales, fibra, hidratos de carbono y...proteinas!:
Son tan nutritivas y saludables que incluso harían innecesario el consumo de carne, sobre todo si las combinamos con cereales ( por ejemplo arroz), o frutos secos ( almendras, pistachos).

la combinación legumbres/cereales hacen asimilables las proteínas y aminoácidos básicos que de otra manera solo la carne nos aporta fácilmente, pero sin sus inconvenientes (acido úrico,toxinas,grasas saturadas, colesterol, digestibilidad pesada, el hecho de comer un cadáver...).

Yo ya tenía espíritu vegetariano de pequeño:
Cuando mi madre me preguntaba que quería para comer siempre le decía: "arroz y lentejas!"


Fuentes:
Nouvelobs.com

Fundación Eroski (quieres conocer mejor las propiedades de las judías?:Pincha aquí)


Nutricion Yoga para la Mujer



Una forma de mantener el cuerpo y la mente centrados y sanos es mediante el consumo de alimentos frescos, nutritivos y apetitosos.

Anna Yoga es un término moderno basado en asumir que somos lo que comemos.
Originalmente los alimentos fueron asociados a las Gunas, que en la tradición yoguica son los tres aspectos que construyen al mundo físico.
...
Sigue leyendo aquí
________


Conoce cada una de las legumbres con wikipedia-legumbres

Wednesday, January 16, 2008

YOGA Y RESPIRACION, TALLER CHAKRAS


Yoga at the Beach, originalmente cargada por Eric Lon.

Yoga Studio, escuela de yoga te propone el sábado 19 de Enero un taller de respiración (pranayama) enfocado a equilibrar nuestros chakras.
los chakras son centros energeticos que se distribuyen de abajo a arriba a lo largo de nuestro tronco.

Chakras inferiores como Mula dhara o swadistana mantienen el flujo energetico de la digestion ,eliminación, sexualidad, alimentación..

Chakras superiores con vishuda, anya o sahasrara equilibran nuestros aspectos superiores, sicologicos, creativos y espirituales.

En la foto puedes ver por ejemplo el trabajo de este yogui sobre el trabajo del chakra del plexo solar, anahata, relacionado con los procesos digestivos y emocionales.

nuestra salud depende del equilibrio de estos chakras.
El taller tiene como objetivo localizar y aumentar la conciencia de los chakras a través de la meditación, respiración, posturas y relajación.

Si quieres saber lugar, hora y precio pincha aquí

Sunday, January 13, 2008

Madrid Espacio Creativo-Clases, Horarios 2011

Horarios abril 2011
(Precios! mas abajo)

Calle Colombia 4, metro Colombia, 658 644 769

SEMANA SANTA : LA ESCUELA DESPLAZA SUS ACTIVIDADES FUERA DEL CENTRO DEL 16 AL 24 DE ABRIL

ATENCION!: TODOS LOS ABONOS SON PERSONALES E INTRANSFERIBLES Y CADUCAN SIEMPRE EN LA FECHA INDICADA EN EL MOMENTO DE LA COMPRA.

Clase de prueba GRATIS con la compra de tu primer abono!

LUNES---------------------------

·11.00 (Hatha Yoga con Chiara Traini).

·18.30 Aero Yoga (Aero Pilates) PARA TODOS! (Con Reina de Leon, mira aqui!)

·20.00 horas (Hatha Yoga con Rafa M.).




MARTES--------------------------

·14.30 (Aero Yoga niveles 1 y 2 con Rafa M.)Nueva clase!.


·18.30 ( AERO YOGA,
Nivel 1! con Rafa M.).

·20.00 HORAS AERO YOGA (Aero Yoga Nivel 2)


MIERCOLES-----------------------

·11.00 ( AERO YOGA Nivel 1 con Rafa M.).


·14.30 (
aero yoga -aero pilates- con natalia martínez, mira aqui!...Nueva clase!.)


·18 .30 horas (
chi kung con Yolanda Garcia)


·20 .00 horas (
Pilates Con Natalia)



JUEVES------------------------

·14.30 (Aero Yoga Nivel 2).


·18.30 (
Yoga Restaurativo, con Rafa M.).

·20.00 (Fakir Yoga -Tonus & Deep Relaxation-tecnica exclusiva de Rafa M.Mira aqui!).



VIERNES-----------------------

·18.30 AERO YOGA (
Aero Yoga Nivel 2 con Rafa Martínez).



SABADO-----------------------

·11.00 horas TALLERES TEMATICOS
(Respiración,
técnicas de relajación, Yoga Nidra, Tantra, Yoga facial, Aero Yoga )...
(el sábado la clase dura 2 horas)



• TU PRIMERA CLASE de prueba 9€! (excepto sábados y talleres especiales).GRATIS CON LA COMPRA DE TU PRIMER ABONO!



·Abono Flexible!: Elige siempre el horario y la clase que a ti te apetezca.


DEBIDO A LA AFLUENCIA DE ALGUNAS CLASES PARA GARANTIZARTE EL SITIO TE RECOMEDAMOS LLEGAR 15 MINUTOS ANTES DE LA HORA.
________________________________________________


CLASE DE PRUEBA: 9 €. Gratis con la compra de tu primer abono!

PRECIOS



•Abono 5 clases..................55 euros

•Abono 8 Clases..................69 euros

•Abono VIP: Ilimitado 30 dias.......99 euros (puede venir cuantas veces quieras durante un mes)

•Talleres (2 horas) ..........25 euros, (ó 2 créditos de tu abono)

•Abono "Special": 8 clases (con Caducidad de 3 meses)...... 90 euros

•1clase.............................15 euros



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CONDICIONES:

El alumno es responsable del buen uso de su abono en la fecha señalada o de su pérdida por olvido, abandono, salud, asuntos personales etc.

DEBIDO A LA AFLUENCIA DE ALGUNAS CLASES PARA GARANTIZARTE EL SITIO TE RECOMEDAMOS LLEGAR 15 MINUTOS ANTES DE LA HORA.


Estos abonos caducan a los 30 dias (excepto el Abono especial 3 meses).

•el alumno se hace responsable de su Abono-tarjeta, pérdida ó caducidad.

•Consulta con un médico antes de iniciar tu práctica del yoga.

•La no asistencia a las clases en el periodo de 30 días implica La pérdida de las mismas.

•La dirección se reserva el derecho a cambiar los horarios.



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Madrid Espacio Creativo, entra en nuestro blog: yogacreativo.com

*Consulta siempre con tu médico cualquier problema de salud y la conveniencia de hacer Aero Yoga.


Friday, January 11, 2008

Granadas contra la arterioesclerosis y el cåncer



El zumo de granada tiene cada día mas reputación por sus beneficiosas propiedades para la salud.
Los antioxidantes que contienen son buenos contra el cáncer de próstata, alzheimer e incluso la arterioesclerosis, enfermedad en la cual la arterias se obstruyen de manera parcial o total.
Pero cual es la mejor manera de tomar la granada?

Para responder a esta pregunta , un equipo de investigadores de Israel han realizado diversos test para ver el efecto de las diferentes partes de la granada sobre la arterioesclerosis:
el zumo, la pulpa, la piel y las flores.

Finalmente serían las flores las que permitirían sobre todo esta acción beneficiosa sobre el organismo, reduciendo hasta en un 70% las lesiones relacionadas con la arterioesclerosis.

En segundo lugar tendríamos al zumo con un escore del 40 %

Fuente: nouvelobs.com

Monday, January 07, 2008

Vislumbres de La India



Viví en México desde el año 94 y durante 8 años.
Mi trabajo en aquel momento me permitía viajar constantemente.
Recorrí tanto aquel enorme país que ya lo conocía incluso mejor que España.
Su riqueza cultural, popular, gastronómica me maravillaba allí donde me encontrara, desde el solo aparentemente caótico Distrito Federal hasta la húmeda selva Veracruzana y su cultura tolteca.
Desde el estado de Guerrero y su costa pacífica, hasta las áridos páramos norteños del estado de Nuevo león (y la ciudad mas rica de Latinoamérica, Monterrey)

En México el arte y la cultura nacen de la tierra y de las piedras...
Quizás como en la India..
pero no hay que ir necesariamente a la India para captar su esencia.
Esta esencia es universal y empapa nuestra propia cultura..y no solo con el yoga.
Este maravilloso mensaje lo recibí hace años leyendo este libro:
Vislumbres de la India
En este libro su autor, Octavio Paz, compara la India con México en cuanto a su enorme riqueza cultural, gastronómica y espiritual.

Octavio Paz es un gran escritor y poeta mexicano.
en Vislumbres de la India lleva a cabo una recapitulación no sólo de su periodo de residencia en dicho país - fue Embajador desde 1962 hasta 1968 - sino también de la huella cultural, artística, política y filosófica que la India ha dejado en su vivencia

Rafael Martínez